お風呂から上がったら全身を保湿クリームなどでちゃんと保湿

美容において気を付けていることなど書いてみようかと思います。

昔からそこまで努力はしていない方だし、かつぐうたらなわたしがしている事ですので、内容はそれほど難しい事ではないのですが、するかどうかではかなり違ってくると思うので、参考までに読んでください。

はじめにお肌においてはありきたりなのですが、保湿をきちんとする事。

肌が乾燥に負けてしまうんですよね、今のこの季節って。

特に良い化粧品を使ってはいないのですが、お風呂から上がったら全身を保湿クリームなどでちゃんと保湿してあげれば、次の日のお肌はだいぶ変わります。

あと、湯船でのマッサージ。

ふくらはぎのあたりを中心にマッサージしています。

特に足三里のつぼはいいですよ。

しっかりマッサージをすれば、足の疲れが取れるだけでなく、浮腫みも軽減されます。

元々習慣になっていたため、妊娠時もむくみしらずで、助産師さんが驚いていました。

とはいえ、お風呂は子供と一緒だとなかなか難しいので、1人でお風呂に入れるとき位しか出来なくなったんですけどね。

それとおススメなのがベリーダンスです。

しっかり鍛えて痩せようとしている人には不向きですが、女性っぽい体型を作ることが出来ます。

骨盤の歪みが心配な方には適しているのではないでしょうか。

ダンス教室に行くのが一番なのですが、今現在では複数の本が出版されているので、本やDVDを見ながらでもできます。

健康の為にもなり、メリットが多いです。

ほかにもやはり食事をバランス良く食べて、良い睡眠をとることも大事になってきます。

元気な体でいる事が、美容を保つことに一番ですね。

健康維持や全身美容のために規則正しい生活をする事が大事だと言われています。

一般的なルールに縛られながら実践するのって結構大変ですよね。

現在の行動習慣を再確認して、ライフスタイルに相応しいリズムを作るといいと思います。

あたしはウチに着く時間が仕事の関係で一定しないので、一部分ですが就寝前の「日課」を作り上げて過ごす事にしました。

方法はシンプルです。

お風呂に入ってあったまったからだの凝りをとる為、そして快眠のために夜ヨガをしてそのまんまベッドへGO。

入浴まではルーティンを作れないのでバスタイムからルーティンのはじまりです。

入浴後の「ヨガ」はじっくりと体全体の筋肉を伸ばすことができるのですごく気持ちいいですよ。

1ポーズにかける時間が長いのでストレス解消にもなります。

やらなきゃ、と思うことはなく日々「リフレッシュする」、という感じで行えるので継続していく事が出来ます。

一日一回でも自身の内面を深く見つめ、ゆっくりした時間を過ごせることで気分転換出来ますし、運動にもなるので全身美容にもとても良いです。

30歳に近づいたらシワが目立ちだし化粧のノリも悪くなってきたので美容について敏感になってきました。

まず最初に毎日の生活から正していかなければと思い、夜7時以降は食べることは禁止、22時に布団に入る、この習慣を毎日心掛けています。

これを続けた所、何と言っても朝がとても爽やかです。

入浴は半身浴をしています。

冬のあいだも38~40度のぬるめのお湯でみぞおちから下だけ浸かります。

入浴後は化粧水、ミルクは欠かせません。

週末にはシートパックをするようにしています。

最近になって、女友達が行っていたこともありますが、エステと脱毛処理に通い始めました。

また運動もするようにしました。

日ごろ会社が家から近いので歩いて通っていることと、お休みの日はウォーキングするようにしています。

月1でプールとジムにも行っています。

美容の事には万全の注意を払うように努力を続けています。

結果はどうなのかと言うと結果より気持ちの問題ですね。

なんだか、素敵な女性になっているように思います。

これからも美肌に気を遣って続けていこうと思っています。